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作者:admin发布时间: 2020-09-19浏览次数:

蓝莓中含有可帮助血管扩张的成分,进而降低血栓及心脏病危险。研究发现,每周吃5份以上蓝莓能降低心脏病危险。蓝莓中含有花青素,花青素能促进视网膜再生,可以有效的预防眼睛重度近视,以及视网膜出现剥离的情况,并且,还可以在一定程度上增进视力,香港六合现场开码结果,因此对于长期需要对着屏幕的白领一族来说是很有益处的。

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蓝莓果汁味道酸甜,且具有殊香气。蓝莓因具多种食用及药用功效,被国际粮农组织列入人类五大健康食品。蓝莓富含维生素C、果胶、花青甙色素等人体必需的营养元素。

花青素是一种可以延缓衰老的物质,蓝莓含有的花青素是所有水果中最多的,它还可以防止视力降低和退化对血管硬化、心脏疾病、减缓衰老,增强记忆力都有显著功效。

糖尿病患者吃蓝莓有助于调节血糖水平。每周吃5份蓝莓等低升糖指数水果,坚持两个月可显著改善血糖调节能力。